Aldri mer dårlig treningssamvittighet!

FullSizeRender2.jpg

Hverdagen er utvilsomt travel og det første som ryker når tiden blir knapp er trening. «Du har da tre kvarter!» sier irriterende spreke venninner, og argumenterer for at det ikke behøver å ta spesielt lang tid. Men å komme seg over dørstokkmila, komme meg på treningssenteret, gjennomføre en tre kvarters økt, dusje og vaske håret, skifte og komme meg hjem igjen … Det krever mye mer enn 45 minutter med svette.

Jeg brukte mange år på å slippe den dårlige treningssamvittigheten. På å fjerne den kritiske røsten i hodet mitt som sier at jeg er udugelig og lat som ikke kom meg på trening i dag heller! Men vet du hva, om den ikke er 100 % borte, så kjenner jeg at jeg kjapt kan avfeie den. For jeg har fått til noe som er mye bedre enn tre treningsøkter i uka, jeg har fått til en aktiv og sunn livsstil. Det er ikke en livsstil som kommer til å få deg til å måpe av beundring, men det er en livsstil som gir meg passe mye mosjon og ikke minst en god balanse i livet. Helene Sandvig (som for øvrig nok er mye sunnere enn meg!) er litt inne på det i intervjuet i Kamille høstpuls. Hun forteller at ved å droppe treningssenteret og heller snike inn aktivitet i hverdagen, har hun kommet i sitt livs beste form.

«En gang kjørte jeg til treningssenteret og ble sittende i bilen utenfor i fullt treningsutstyr, bare for å kjøre hjem igjen. Jeg orket ikke gå inn. Da tenkte jeg: Hva er det jeg holder på med?», forteller hun.

Det kunne ha vært meg! Nå er aktivitet og trening mest av alt styrkeøvelser på stuegulvet, noen joggeturer i sola, og lange turer med familien. Her om dagen tok vi en sykkeltur opp bakkene til Sognsvann med barna sittende og synge i barnesetene sine.
Hyggeligere treningsøkt finnes jo ikke! Og det beste av alt er at det er gjennomførbart i en hektisk uke.

Gjennom dette magasinet ønsker vi å gi deg inspirasjon til en litt sunnere livsstil denne høsten! Til å ta aktive valg i hverdagen og snike inn noen treningsøkter fordi du
har lyst – ikke fordi du føler du må.

Kamille høstpuls med flotte Helene Sandvig på forsiden er i salg nå – og der var denne teksten opprinnelig publisert som lederartikkel.

Reklamer
Aldri mer dårlig treningssamvittighet!

På tide å kle på seg …

FullSizeRender

Akkurat nå har jeg tre-fire fylte handlekurver i shoppingapps og nettbutikker. Jeg går stadig inn og endrer på dem, ombestemmer meg, legger til og trekker fra. Kanskje ender jeg med å bestille én av dem. Kanskje ingen. Men det er ikke til å komme unna at det virkelig frister å fornye litt akkurat nå! Det er det samme hvert år. Nå kommer høstmoten i butikk, og selv om den ikke er voldsomt annerledes fra år til år, så er det alltid noe som gjør at de nye jeansene er litt hvassere enn de jeg allerede har i skapet. I denne utgaven gir vi stor plass til høstens trender, så du slipper å saumfare butikkene, men kan se deg ut noen utvalgte godbiter til garderoben fra din egen sofakrok.

Men det er faktisk ikke bare det at høstmoten ankommer som gjør at det kribler i nettshoppingfingrene mine … Det er rett og slett at jeg er overklar for å kle på meg! Gjennom sommeren har jeg labbet rundt i Toms, shorts og T-skjorte. Det har vært helt nydelig, men nå gleder jeg meg til å sette sammen noen fine antrekk igjen. Til det blir akkurat kaldt nok til å gå med en kul skinnjakke. Til å stikke føttene i noen fine ankelstøvletter. Jeg er rett og slett ganske mettet med sommer og bar hud. Og det er jo det som er så fint med Norge, sesongene gir oss noen tydelige skifter. Nå ser jeg fram mot høsten. Med tente lys i vinduskarmen, rødvin i glasset og en deilig ull-genser.

Og for meg som elsker hverdager er det jommen godt å være fullt tilbake på jobb! Og det med senkede skuldre, fordi jeg vet at barna mine har det helt ypperlig i barnehagen. I Kamille nr 11 kan du lese en aldri så liten hyllest til de verdifulle menneskene som tar vare på barna våre fra ni til fire. Som Annette Berg, som virkelig så lille Colin for den han var og forsto hva han hadde behov for. Og det er jo nettopp takket være mennesker som henne at hodet mitt slipper å være fullt av bekymringer, og at jeg altså heller sitter her og lurer på om jeg kan rettferdiggjøre for meg selv å kjøpe en strikkegenser til mange tusen kroner …

Få med deg høstens store moteutgave fra Kamille – der denne teksten opprinnelig var publisert som lederartikkel.

 

På tide å kle på seg …

Hvordan havnet jeg her?

retthylle

Det er nesten litt irriterende. Du vet, disse utrolig positive og energiske frilanserne og gründerne. De kan ha vanvittig mye å gjøre, men likevel henger de ikke med hodet. De suser rundt med store smil og forteller med stor innlevelse om hva de driver med. Får de rareste små ideer til å høres helt uovervinnelige ut! Jeg har tenkt at det er den type mennesker som starter for seg selv, men hva om det heller er en positiv bivirkning av det å tørre å følge drømmen sin? For dette er mennesker som har tatt noen valg, driver med noe de elsker og styrer sin egen hverdag.

Jeg tror ikke jeg er gründertypen, men når jeg leser om damene som har tatt steget i Kamille nr. 10 er det umulig å ikke bli inspirert. Og det fikk meg til å tenke over hva jeg driver med og hvorfor jeg har havnet akkurat her. For hvor stor påvirkning har jeg egentlig hatt på min egen karriere? Har jeg tatt noen aktive valg for å komme hit, var det hit jeg skulle? Eller har jeg bare havnet her litt tilfeldig?

Klager ikke, jeg har det gøy på jobb! Men av og til føles det som om veien bare ble til mens jeg gikk. Heldigvis førte den meg hit, men kunne jeg like gjerne ha blitt geleidet i en helt annen retning? Har jeg bare sagt ja til mulighetene som har kommet, og aldri stoppet opp og tenkt «Hva vil jeg?»

Bare spørsmålet gjør meg ukomfortabel, for jeg aner ikke hva svaret er! Jeg har dessuten for mange forpliktelser til å jage drømmer. Jeg liker ikke å generalisere, men kanskje dette er årsaken til at det er så få kvinnelige gründere? Nøyer vi oss? Føyer vi oss? Tilpasser vi oss omgivelsene og bare sørger for at alle har det bra? At økonomien er på stell og middagen er på bordet? Det passer jo aldri å stake ut sin egen kurs. Enten er vi alene og må ha en trygg jobb for å sikre oss selv. Eller så har vi både barn som må følges opp, foreldre som må pleies og kanskje også en mann som klatrer på karrierestigen. Når er det vår tur til å følge vår egen sti?

Kanskje er den lidenskapen jeg ser i gründer-damenes øyne resultatet av å finne sin egen vei? For som selvstendig er det ikke bare det at de styrer sin egen hverdag, de styrer sin egen framtid.

Møt fem damer som har startet for seg selv og få gode tips til å følge drømmen i nyeste Kamille!

Hvordan havnet jeg her?

Bøker på resept

IMG_1890

Jeg blir så lei av meg selv av og til, egentlig ganske ofte. Lei av egne tanker om eget liv. Lei av å tenke på hvem jeg er og hvor jeg skal. Lei av å tenke på om jeg skal klippe håret, kjøpe den genseren eller male stueveggen. Da er det lite som funker bedre enn å forsvinne inn i en god bok. Å leve seg inn i en helt annen historie enn den jeg selv skaper. Jo fjernere fra min egen virkelighet, dess bedre. En fortelling som er så spennende og engasjerende at jeg leser enda et kapittel, selv om hodet hviler på puta og øyelokkene er tunge. En tekst som er så fengende at jeg glemmer meg selv et øyeblikk.

For en tid tilbake hørte jeg om en som hadde gått til psykolog og fått ett godt råd. Ett helt enkelt råd som viste seg å funke. Om det ikke løste alle problemene, så hadde det utvilsomt veldig positiv effekt. Hva det var? Les avisa, fra perm til perm, hver dag. Plutselig var hun mer opptatt av innvandringspolitikk og utbygging av asylmottak, enn av å sammenligne seg selv med venninner og vellykkede fjes på Instagram. Hun følte seg mer privilegert og mindre mislykket. Og ikke bare det, hun var interessant å prate med fordi hun var oppdatert og kunnskapsrik. Vips, så var hun blant dem som ikke bare deltok i, men startet de mest interessante diskusjonene i lunsjen.

På samme måte tror jeg bøker faktisk kan være med på å gjøre livet litt rikere. Å sette livet ditt i perspektiv og kanskje åpne for noen litt større refleksjoner. I dette navlebeskuende og selvopptatte samfunnet, er vi helt avhengig av noen pauser fra oss selv. Enten det er ved å lese avisa, engasjere oss i noen av historiene som deles her i Kamille eller gjennom en altoppslukende bok.

PS: Bli med i vår nye lesesirkel, Kamille Les & lytt! For hver utgave presenterer vi en ny bok du kan lese eller lytte til som lydbok. Vi trekker vinnere av fine premier blant aktive medlemmer titt og ofte!

Bøker på resept

Blander vi det å være lykkelig med å ha det helt perfekt?

img_2886

Ferietid er en lykkelig tid. Er det ikke? Det er i hvert fall en tid vi har høye forventninger til. Ferien skal være perfekt. Jeg har et bilde i hodet mitt av hvordan det skal være. Sola skinner, selvfølgelig. Barna leker. Mannen er fornøyd. Jeg har på meg en ny bikini, leser Santa Montefiore gjennom et par kule solbriller, ligger på et lekkert strandhåndkle. Også videre, også videre. Det høres enkelt ut, men sannheten er at øyeblikkene der alt klaffer er ganske sjelden vare. Men jeg streber etter det. Streber etter et øyeblikk av det jeg anser som lykke! Det er jo den følelsen vi lengter etter, higer etter, hele tiden. Men av og til tror jeg at vi blander det å være lykkelig med å ha det helt perfekt. Ganske ofte, egentlig. Eller vi bøter på en ulykke, med å skape det tilsynelatende perfekte livet. Med perfekte klær, perfekte hjem og perfekte ferier. Heldigvis trenger jo ikke livet å være perfekt for at vi skal være lykkelige. Mange av de lykkeligste menneskene jeg kjenner, er de som har opplevd, og kanskje fremdeles står i, noe som er vondt og vanskelig. Likevel ler de like lidenskapelig som de gråter. De lykkeligste jeg kjenner er ikke de med den mest perfekte fasaden. Det er kanskje ikke noe enklere å jage etter lykke, enn det er å jage etter perfeksjon, men det er en mye bedre investering. Lykke er ikke en ny veske, en ferie til Mauritius eller å bygge på huset (det er i hvert fall en helt annen type lykke!). Lykke er å sitte inne i sommerregnet med en god bok. Lykke er å ta oppvasken på hytta sammen med mannen. Lykke er en liten kropp med skrubbsår som søker trøst på fanget mitt. Lykken er ikke perfekt, heldigvis. For meg er lykke å kunne være 100 % meg selv, og kjenne at det er godt nok – for både meg selv og mine nærmeste. Det er lettere sagt enn gjort, men de øyeblikkene som frembringer den følelsen er helt unike.

PS: I den nyeste utgaven av Kamille møter du Helene Bøksle og søstrene Dora og Bjørg Thorallsdottir. De snakk

er om lykken! Og veien til lykke har vært og er en kroket vei for dem, men de ville ikke vært krokene foruten. Få deres smarte og litt uortodokse lykketips!

Ha en herlig uperfekt sommerferie!

Opprinnelig publisert som lederartikkel i Kamille nr. 9, 2017.

Blander vi det å være lykkelig med å ha det helt perfekt?

Agurknytt

Det er nesten litt flaut, jeg tror ikke det er mange voksne mennesker som drikker så mye saft som meg! Vann er kjempegodt etter en løpeøkt, men generelt liker jeg best å drikke noe som smaker litt … og da er saft enkelt og tilgjengelig. Men så var det dette med å kutte ned på sukker og søtstoff. Her er et utrolig godt alternativ! Vann med agurk, mynte og lime – og masse isbiter, selvfølgelig. Skjær i tynne skiver og ha i rikelig. Friskt og godt i sommervamen!

Agurknytt

Strandlektyre

Noe av det beste som finnes er late dager i sola på stranden med en god bok i hendene. Nå er det Birøkterens datter jeg leser! Den var med i kofferten til Mallorca. Men med to små gutter har jeg ikke akkurat bare ligget på en solseng, så jeg har ennå noen kapitler til gode. Den romantiske fortellingen skrevet av Santa Montefiore er feriens bok i Facebook-gruppa Kamille Les & lytt. Og det er overraskende gøy å være mange som leser sammen. Jeg har alltid vært glad i å lese, men har aldri vært med i noen lesesirkel eller bokklubb … før nå! Utrolig moro å høre hva andre synes om boken og om karakterene! Du finner oss på Facebook, bare søk om Kamille Les & Lytt. 

Hva leser du i sommer?

Strandlektyre